منتدى عيال جدة وقت الشدة
WeElCoOMe iN JZ

تمارين بتسووها بعد تصفح النت الطويل ..~ SRD87906
منتدى عيال جدة وقت الشدة
WeElCoOMe iN JZ

تمارين بتسووها بعد تصفح النت الطويل ..~ SRD87906
منتدى عيال جدة وقت الشدة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى عيال جدة وقت الشدة

حدث عطل في الموقع و نعتذر لأعضائنا ماحدث وقد تمت ولله الحمد حل المشكلة
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
VDIOS
 
I Love GHZAH
 
 

 

 تمارين بتسووها بعد تصفح النت الطويل ..~

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
нιp нσp ĝιѓł
oـٌـشْرٍفْ قسم النٌكت والضًحْكـ}~
oـٌـشْرٍفْ قسم النٌكت والضًحْكـ}~
нιp нσp ĝιѓł


~ لقبكـ ~ : Hip Hop queen )..~
انثى المشآركآت : 258
الموقع : عيال جده < طبعاً
تاريخ تسجيل العضو : 07/02/2010
آلتقــــيمـ للعُضو : 10425
زاحف
SmS~ : hip hop girl is back :) !!!
تمارين بتسووها بعد تصفح النت الطويل ..~ -48

تمارين بتسووها بعد تصفح النت الطويل ..~ Empty
مُساهمةموضوع: تمارين بتسووها بعد تصفح النت الطويل ..~   تمارين بتسووها بعد تصفح النت الطويل ..~ Icon_minitimeالأربعاء مايو 05, 2010 2:11 pm




ـآلسسلإمَ عليڪمً ورحمهَ الله وبرڪآتهَ ~


تمارين للعين بعد تصفح النت . .

ڪثير منا يحسس بآلم في العين بعدالآستخدام الطويل للڪمبيوتر
ويهمل الاعتناء بها !!







هذه تمارين جدآإ بسيطه

مارآح تاخذ من وقتڪم غير القليل وراحَ
تفيدعيونڪم ان شاء الله .!






]1]

اجلسوا على ڪرسي مسندين ظهورڪم صح وبطريقه مستقيمه ثم
اإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسارَ
وعدوا للعشرة طبعا بدونتحريڪ الراس فقط العين .!


تمارين بتسووها بعد تصفح النت الطويل ..~ Ya7yaty-15e14cb296


y]2 ]

بنفس الطريقة السآبقه حرڪڪوا عيونڪم لفوقُ وعدوا للعشره
وبعدين لتحت وعدوا للعشره


تمارين بتسووها بعد تصفح النت الطويل ..~ Ya7yaty-484e96ccff



y]3 ]


رڪزوا النظر للأنف
وعدوا للعشره ثم حرڪوا عينـأڪم
بحركهَ دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين وعڪــس
عقارب الساعه .!


تمارين بتسووها بعد تصفح النت الطويل ..~ Ya7yaty-a95c2306e5




y]4 ]


غطوا أعينڪم براإحة ڪفڪم بعد فرك الڪفين لتدفأتهما
وعدوا للعشرين .!


تمارين بتسووها بعد تصفح النت الطويل ..~ Ya7yaty-0f5ca23219


بسسَ وآتمنى آسستفدتمً من الطريقهَ






C.U ~ تمارين بتسووها بعد تصفح النت الطويل ..~ Florzinha_
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Ĺil ωẳчŋє
¤*~ مشرف عآoـ¤*~
¤*~ مشرف عآoـ¤*~
Ĺil ωẳчŋє


ذكر المشآركآت : 901
العمر : 34
تاريخ تسجيل العضو : 04/03/2009
آلتقــــيمـ للعُضو : 11455
in love
SmS~ :
أنِآ تِعٌبآن منْ غيرﮚ :(

تمارين بتسووها بعد تصفح النت الطويل ..~ -39
أوسمتي : وسآآآآم الإشراف العآآآم

تمارين بتسووها بعد تصفح النت الطويل ..~ Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين بتسووها بعد تصفح النت الطويل ..~   تمارين بتسووها بعد تصفح النت الطويل ..~ Icon_minitimeالأربعاء مايو 12, 2010 11:15 am

هههههههه
الصور خطيييرة
ومضحكة شوي
مشكووووووووووووور
معلوماتكـ راأإإئعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
нιp нσp ĝιѓł
oـٌـشْرٍفْ قسم النٌكت والضًحْكـ}~
oـٌـشْرٍفْ قسم النٌكت والضًحْكـ}~
нιp нσp ĝιѓł


~ لقبكـ ~ : Hip Hop queen )..~
انثى المشآركآت : 258
الموقع : عيال جده < طبعاً
تاريخ تسجيل العضو : 07/02/2010
آلتقــــيمـ للعُضو : 10425
زاحف
SmS~ : hip hop girl is back :) !!!
تمارين بتسووها بعد تصفح النت الطويل ..~ -48

تمارين بتسووها بعد تصفح النت الطويل ..~ Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين بتسووها بعد تصفح النت الطويل ..~   تمارين بتسووها بعد تصفح النت الطويل ..~ Icon_minitimeالأربعاء مايو 12, 2010 1:52 pm

تسلم على مرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
2009Jeddah princess2011
oـٌـشْرٍفًة قسمـ الأزياء والإكسسوارات}~
oـٌـشْرٍفًة  قسمـ الأزياء والإكسسوارات}~
2009Jeddah princess2011


~ لقبكـ ~ : Jeddah princess
انثى المشآركآت : 965
الموقع : ((منتدى عيال جدة ، منتديات بسطة بنات))
تاريخ تسجيل العضو : 28/10/2009
آلتقــــيمـ للعُضو : 10743
رايقة
تمارين بتسووها بعد تصفح النت الطويل ..~ -34

تمارين بتسووها بعد تصفح النت الطويل ..~ Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين بتسووها بعد تصفح النت الطويل ..~   تمارين بتسووها بعد تصفح النت الطويل ..~ Icon_minitimeالأربعاء يونيو 30, 2010 12:08 pm

مشكوورة ياغلية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ąℓ-Ṥrąβ50.Jz
ŧђξ ķΐήĞ
ŧђξ ķΐήĞ
ąℓ-Ṥrąβ50.Jz


~ لقبكـ ~ : alsrab50
ذكر المشآركآت : 1385
الموقع : مٌنْتًدآيْ الإٍسْطٌورًة}~
تاريخ تسجيل العضو : 23/02/2009
آلتقــــيمـ للعُضو : 12186
حزين
SmS~ : مَ هَمني مِن يتڪْلم منْ وَرآ ظهريْ ڪْـآفي إنـﮧ فِ حضوري يآڪُل تبن
تمارين بتسووها بعد تصفح النت الطويل ..~ -6

تمارين بتسووها بعد تصفح النت الطويل ..~ Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين بتسووها بعد تصفح النت الطويل ..~   تمارين بتسووها بعد تصفح النت الطويل ..~ Icon_minitimeالأربعاء يونيو 30, 2010 1:38 pm

مشكووورة
على التمارين
المفييدة للعقل
والجسد.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://jeddahboys2044.ahlamontada.com
ţℓŏŐơ ф ŏŐơŁψ
oـٌـشْرٍفً قسمـ الكمبيوتر ودورات الكمبيوتر}~
oـٌـشْرٍفً قسمـ الكمبيوتر ودورات الكمبيوتر}~
ţℓŏŐơ ф ŏŐơŁψ


~ لقبكـ ~ : ㋡Ĵǿћŋ čєŋâ㋡
ذكر المشآركآت : 827
الموقع : http://www.s-4live.com/vb/
تاريخ تسجيل العضو : 08/07/2010
آلتقــــيمـ للعُضو : 10308
أنآ كوول
تمارين بتسووها بعد تصفح النت الطويل ..~ -97

تمارين بتسووها بعد تصفح النت الطويل ..~ Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين بتسووها بعد تصفح النت الطويل ..~   تمارين بتسووها بعد تصفح النت الطويل ..~ Icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 15, 2010 8:25 am

مشكوورهـ
اناا يبغاالي اسووي دي التماارين
لاني دااااايمن على النت جاالس
ماا قصرتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين بتسووها بعد تصفح النت الطويل ..~
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى عيال جدة وقت الشدة :: الأقسآم العآمة :: ●..عَلَى قَارِعَةِ الطَّرِيْقِ ..●-
انتقل الى: