منتدى عيال جدة وقت الشدة
WeElCoOMe iN JZ


منتدى عيال جدة وقت الشدة

حدث عطل في الموقع و نعتذر لأعضائنا ماحدث وقد تمت ولله الحمد حل المشكلة
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
VDIOS
 
I Love GHZAH
 
 

شاطر | 
 

 كيف تتغلب على العطش في رمضان؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Ĺil ωẳчŋє
¤*~ مشرف عآoـ¤*~
¤*~ مشرف عآoـ¤*~
avatar

ذكر المشآركآت : 901
العمر : 28
تاريخ تسجيل العضو : 04/03/2009
آلتقــــيمـ للعُضو : 7523
in love
SmS~ :
أنِآ تِعٌبآن منْ غيرﮚ :(


أوسمتي : وسآآآآم الإشراف العآآآم

مُساهمةموضوع: كيف تتغلب على العطش في رمضان؟   السبت أغسطس 22, 2009 6:12 am

كيف تتغلب على العطش في رمضان؟


لكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع
النصائح التالية
تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها


حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل



تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش


تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم


إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة تحت اسم المخللات، فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء


يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها


إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية، ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم



يجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعه واحدة، ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد

التوقيع ___________________________________________________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ąℓ-Ṥrąβ50.Jz
ŧђξ ķΐήĞ
ŧђξ ķΐήĞ
avatar

~ لقبكـ ~ : alsrab50
ذكر المشآركآت : 1385
الموقع : مٌنْتًدآيْ الإٍسْطٌورًة}~
تاريخ تسجيل العضو : 23/02/2009
آلتقــــيمـ للعُضو : 8254
حزين
SmS~ : مَ هَمني مِن يتڪْلم منْ وَرآ ظهريْ ڪْـآفي إنـﮧ فِ حضوري يآڪُل تبن


مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان؟   الأحد أغسطس 23, 2009 6:57 am

بس مين يقدر يستغني عن البهرآت والملح :?: :!: :فففنننةو: مشكوووووور كلاشنكوف ع نصائك الرآئعة ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://jeddahboys2044.ahlamontada.com
~BaZoKa~
كـ ـ ــ فعآلـ ـ ـ ـول}~
كـ ـ ــ فعآلـ ـ ـ ـول}~
avatar

~ لقبكـ ~ : The Best
ذكر المشآركآت : 87
الموقع : منتدى عيال جدة وقت الشدة
تاريخ تسجيل العضو : 23/08/2009
آلتقــــيمـ للعُضو : 6815
in love
SmS~ : OOO

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان؟   الأحد أغسطس 23, 2009 1:41 pm

nsae7H gyemah thnk you very mush
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
2009Jeddah princess2011
oـٌـشْرٍفًة قسمـ الأزياء والإكسسوارات}~
oـٌـشْرٍفًة  قسمـ الأزياء والإكسسوارات}~
avatar

~ لقبكـ ~ : Jeddah princess
انثى المشآركآت : 965
الموقع : ((منتدى عيال جدة ، منتديات بسطة بنات))
تاريخ تسجيل العضو : 28/10/2009
آلتقــــيمـ للعُضو : 6811
رايقة


مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان؟   الثلاثاء أغسطس 17, 2010 7:56 pm

مشكور اخوي عـ النصـايح ... هوة اولـ ما يأدن انا اعطش هه الحمد لله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ţℓŏŐơ ф ŏŐơŁψ
oـٌـشْرٍفً قسمـ الكمبيوتر ودورات الكمبيوتر}~
oـٌـشْرٍفً قسمـ الكمبيوتر ودورات الكمبيوتر}~
avatar

~ لقبكـ ~ : ㋡Ĵǿћŋ čєŋâ㋡
ذكر المشآركآت : 827
الموقع : http://www.s-4live.com/vb/
تاريخ تسجيل العضو : 08/07/2010
آلتقــــيمـ للعُضو : 6376
أنآ كوول


مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان؟   الخميس سبتمبر 02, 2010 5:34 pm

[img][/img]

شي كوويس والله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
·٠•● ySΘRy ●•٠·
كـ ـ ــ NeWـ ـ ـول}~
كـ ـ ــ NeWـ ـ ـول}~
avatar

~ لقبكـ ~ : ·٠•● ySΘRy ●•٠·
ذكر المشآركآت : 53
تاريخ تسجيل العضو : 09/09/2009
آلتقــــيمـ للعُضو : 6767
راقد


مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان؟   الجمعة سبتمبر 03, 2010 4:26 am

تانكيو ليل وين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تتغلب على العطش في رمضان؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى عيال جدة وقت الشدة :: الأقسآم العآمة :: ●.. قسمـ دِيْــــــــــــــــنُنَآ..●-
انتقل الى: