نادينا الرياضي

موضوع: نادينا الرياضي السبت أغسطس 08, 2009 6:30 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أهلاً وسهلاً .. بالبنوتات النشيطات الرشيقات ..

صفوا صف واحد .. خذوا نفس .. استعداد..

في مركزنا الصيفي نفتتح النادي الرياضي..

حماس + متعة + إصرار = صحة + رشاقة (بإذن الله)

معادلة وااااو..

ومن منطلق العبارة اللي حفظناها من نعومة أظفارنا ( العقل السليم في الجسم السليم ) ..

نحن هنا..

*:: نادينا الرياضي ::*

دروس يومية بإذن الله في تمارين اللياقة البدنية..

نختمها ببعض التعليمات الغذائية..

لأنه بالتأكيد لابد من أن يرافق التمارين غذاء جيد..

مو تعمل الوحدة الرياضة وبعدين تطخها 3 وجبات همبرغر وعلبتين ببسي..

كونوا هنا...

وجهزوا معاكم 4 أشياء .. بدونها مافي لا رياضة ولا رشاقة ولا نيلة ..

إرادة

حماس

تطبيق

استمرار

(لأن اللي تسوي التمرين مدة أسبوعين وتبطل أكيد ما رح تشوف إنها نزلت 10 كيلو ) ..

::

بنوتات .. لننطلق ..

(صفيرة الملعب تصفر )

مشكووور
ولك مني أجمل تحية