منتدى عيال جدة وقت الشدة
WeElCoOMe iN JZ


منتدى عيال جدة وقت الشدة

حدث عطل في الموقع و نعتذر لأعضائنا ماحدث وقد تمت ولله الحمد حل المشكلة
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
VDIOS
 
I Love GHZAH
 
 

شاطر | 
 

 انتبه للسعرات الحرارية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Ĺil ωẳчŋє
¤*~ مشرف عآoـ¤*~
¤*~ مشرف عآoـ¤*~
avatar

ذكر المشآركآت : 901
العمر : 27
تاريخ تسجيل العضو : 04/03/2009
آلتقــــيمـ للعُضو : 6753
in love
SmS~ :
أنِآ تِعٌبآن منْ غيرﮚ :(


أوسمتي : وسآآآآم الإشراف العآآآم

مُساهمةموضوع: انتبه للسعرات الحرارية   الأربعاء أغسطس 08, 2012 11:35 am




بسم الله الرحمن الرحيم
اليوم جبت لكم موضوع إن شاء الله تستفيدون منه


السعرات الحرارية


إذا كنت ذاهب إلى مطعم ما .....أو أعددت وجبة منزلية فعليك الانتباه إلى السعرات الحرارية حتى لا يزيد وزنك بشكل ملحوظ و إليك بعض الأطعمة بسعراتها الحرارية :


اسم الطعام ***** والكمية بالجرام ***** وعدد السعرات الحرارية

شاورما لحم ***** واحدة 134 جم ***** تساوي340

شاورما دجاج ***** واحدة 118 جم ***** تساوي 323

سندويش كفتة ***** واحدة 135جم ***** تساوي 298

سندويش لحم مفروم ***** واحدة 162جم ***** تساوي356

سندويش عجة ***** واحدة 144 جم ***** تساوي 356

سندويش فلافل ***** واحدة 168جم ***** تساوي 354

سندويش فول مدمس ***** واحدة 176جم ***** تساوي 294

سندويش بطاطس باذنجان ***** واحدة 169جم ***** تساوي 394

فطائر سبانخ ***** واحدة 52 جم ***** تساوي 147

فطائر لحمة ***** واحدة 53 جم ***** تساوي 159

فطائر جبنة ***** واحدة 67جم ***** تساوي 191

فطائر زعتر ***** حبة 94 جم ***** تساوي316

سمبوسك خضروات ***** حبة 20جم ***** تساوي 59

سمبوسك لحم ***** حبة 19 جم ***** تساوي 57

سمبوسك جبنة ***** حبة 15جم ***** تساوي 57

مربى ***** ملعقة أكل ***** تساوي 52

علكة اكسترا ***** قطعة واحدة ***** تساوي 8

كنافة بالجبن ***** قطعة واحدة 75 جم ***** تساوي267

كنافة بالقيمر ***** قطعة واحدة 75 جم ***** تساوي259

مخلل خيار بطول10 سم ***** واحدة ***** تساوي7

مـــــايونيز ***** ملعـــــــقــــــــة أكل ***** تساوي 99

طحــــينة ***** ملعـــــــقــــــــة أكل ***** تساوي104

حلاوة طحينية ***** حبة100 جـــــم ***** تساوي 516


إنتبهو عن تستوووووووون ( برااااااااااااااميـــــــــــــل )

تحياتي : بنــــــــــــ إريتريا ـــــــــــــت

التوقيع ___________________________________________________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
2009Jeddah princess2011
oـٌـشْرٍفًة قسمـ الأزياء والإكسسوارات}~
oـٌـشْرٍفًة  قسمـ الأزياء والإكسسوارات}~
avatar

~ لقبكـ ~ : Jeddah princess
انثى المشآركآت : 965
الموقع : ((منتدى عيال جدة ، منتديات بسطة بنات))
تاريخ تسجيل العضو : 28/10/2009
آلتقــــيمـ للعُضو : 6041
رايقة


مُساهمةموضوع: رد: انتبه للسعرات الحرارية   الأربعاء أغسطس 08, 2012 11:54 pm

خخخخخ
ربي يسسمك من التخمة ويسلمنــا
يسسسسلمو شيء جميل والله
لازم الانتباه والحذر

التوقيع ___________________________________________________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
2009Jeddah princess2011
oـٌـشْرٍفًة قسمـ الأزياء والإكسسوارات}~
oـٌـشْرٍفًة  قسمـ الأزياء والإكسسوارات}~
avatar

~ لقبكـ ~ : Jeddah princess
انثى المشآركآت : 965
الموقع : ((منتدى عيال جدة ، منتديات بسطة بنات))
تاريخ تسجيل العضو : 28/10/2009
آلتقــــيمـ للعُضو : 6041
رايقة


مُساهمةموضوع: رد: انتبه للسعرات الحرارية   الخميس أغسطس 09, 2012 12:12 am

غلط مطبعي >>> *ربي يسلمك

التوقيع ___________________________________________________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ąℓ-Ṥrąβ50.Jz
ŧђξ ķΐήĞ
ŧђξ ķΐήĞ
avatar

~ لقبكـ ~ : alsrab50
ذكر المشآركآت : 1385
الموقع : مٌنْتًدآيْ الإٍسْطٌورًة}~
تاريخ تسجيل العضو : 23/02/2009
آلتقــــيمـ للعُضو : 7484
حزين
SmS~ : مَ هَمني مِن يتڪْلم منْ وَرآ ظهريْ ڪْـآفي إنـﮧ فِ حضوري يآڪُل تبن


مُساهمةموضوع: رد: انتبه للسعرات الحرارية   الثلاثاء يوليو 29, 2014 1:52 pm

أنا مهتك بالسعرات الحرارية جدا وشكرا ع طرح هذا الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://jeddahboys2044.ahlamontada.com
 
انتبه للسعرات الحرارية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى عيال جدة وقت الشدة :: ●.. مجلسـ JeDdAh BOyZ آلعلـ م ـي ..●-
انتقل الى: